Shiatsu

Japonská technika pro vnitřní rovnováhu

Objevte sílu shiatsu – cesta k rovnováze a vitalitěV dnešním uspěchaném světě je těžké najít chvilku klidu, kdy se můžete opravdu zastavit a načerpat novou energii. Právě proto je zde shiatsu – japonská terapeutická metoda, která harmonizuje tok energie ve vašem těle, uvolňuje stres a pomáhá aktivovat přirozené regenerační schopnosti.Shiatsu není jen masáž, ale hluboce relaxační a léčivý zážitek, který propojuje tělo a mysl. Jemným tlakem na energetické dráhy (meridiány) se uvolňuje napětí, obnovuje rovnováha a podporuje celkový pocit pohody.Ať už hledáte úlevu od bolesti, relaxaci po náročném dni, nebo způsob, jak si udržet fyzické i duševní zdraví, shiatsu vám pomůže najít cestu k harmonii.Vstupte do světa shiatsu a dopřejte si péči, kterou si zasloužíte.
Rezervujte si své sezení ještě dnes a nechte se unášet pocitem lehkosti a klidu.

Co to je Shiatsu?

Shiatsu je stará japonská technika, která využívá dotyk k nastartování ozdravného procesu těla. Pomocí tlaku prstů, dlaní, loktů a kolen je dán impuls k vyrovnání toku energie a zklidnění mysli.

Tělo má přirozenou schopnost navracet se do zdraví, ale někdy nás mohou naše myšlenky a návyky od této rovnováhy odchýlit. Shiatsu pomáhá dodat tělu impuls k návratu do přirozeného stavu a umožňuje prostor pro uzdravení.

Detail ruky terapeuta během shiatsu masáže zaměřené na harmonizaci energie a uvolnění napětí. Přirozený dotyk pomáhá obnovit rovnováhu těla i mysli.

Přínosy Shiatsu

Shiatsu je účinné při prvních signálech problémů, jako jsou stres, ztuhlost zad, smutek nebo napětí. V případě chronických problémů jsou účinky omezené, proto je důležité přijít včas.

Shiatsu vede k vnitřní rovnováze, hlubšímu vnímání sebe sama a okolí. Umožňuje tělu aktivovat ozdravné procesy na fyzické i mentální úrovni.

Pro jaké problémy je Shiatsu vhodné?

  • Astma, bolesti břicha, bolesti hlavy, krku, zad

  • Deprese, úzkost, stres, nespavost, nedostatek sebedůvěry

  • Chronický únavový syndrom, kožní problémy, PMS, problémy s početím

  • Syndrom karpálního tunelu, revmatismus, vyhořelost v práci

  • Problémy s nadměrným pocením, záněty močových cest, zácpa a další

Terapeut provádí shiatsu masáž krku, zaměřenou na uvolnění napětí a podporu energetické rovnováhy. Klientka v klidné poloze zažívá hlubokou relaxaci a harmonii těla i mysli.

Co je Zen Shiatsu?

Zen znamená prázdnotu, což odkazuje na postoj terapeuta během ošetření – otevřený, nesoudící a láskyplný.

Zakladatelem této metody je Shizuto Masunaga, který propojuje fyzický i psychický stav člověka. Diagnostika břicha nebo zad odhalí aktuální stav klienta a pracuje se na úrovni těla, mysli a duše skrze 12 meridiánů a tsubo body.

Detail terapeuta provádějícího shiatsu masáž rukou. Technika pomáhá uvolnit napětí, zlepšit průtok energie a podpořit hlubokou relaxaci klienta.

Jak probíhá ošetření Shiatsu?

Trvání: přibližně 90 minut

Postup:

1. Úvodní rozhovor

Terapeut se nejprve setkává s klientem v příjemném a klidném prostředí. Společně si povídají o klientově životním stylu, zdravotní historii a důvodu návštěvy. Tento krok slouží k vytvoření důvěry mezi klientem a terapeutem, čímž se snižuje případné napětí. Rozhovor také umožňuje terapeutovi pochopit, jaké oblasti by mohly vyžadovat zvláštní pozornost, a klient má příležitost se uvolnit a připravit na samotné ošetření.

Polocelek terapeuta a klienta, diskutujících o klientovo životě a problému, kvůli kterému přišel. Rozhovor uvolní atmosféru a zpříjemní samotnou masáž, také pomůže terapeutovi zjistit kde by mohl být problém.

2. Diagnostika během ošetření (cca 60 min)

Hlavní částí Shiatsu terapie je diagnostika a práce s tělem pomocí hmatových technik. Klient leží v pohodlné pozici na podložce nebo masážním lůžku. Terapeut systematicky prochází jednotlivé části těla, přičemž používá prsty, dlaně, případně lokty nebo kolena, aby aplikoval jemný tlak na energetické dráhy (meridiány). Během této fáze terapeut pozorně vnímá reakce těla a zjišťuje, která místa jsou napjatá, oslabená nebo přetížená. Zvláštní pozornost může být věnována například krku, ramenům nebo zádům, které často nesou známky stresu. Tento proces je velmi individuální a přizpůsobuje se potřebám každého klienta.

Detail na klienta při masáži krku. Terapeut odhaluje problémy pomocí hmatových technik, tímto způsobem zjistí která část těla potřebuje nejvyšší péči.

3. Relaxace (10 min)

Poslední fáze ošetření je zaměřena na hluboké uvolnění a zklidnění. Terapeut se soustředí na relaxační body, zejména v oblasti hlavy a krku, kde jemnými stisky a tlakem na specifické body aktivuje regenerační procesy. Tato fáze pomáhá klientovi integrovat účinky celé terapie, zklidnit mysl a zanechává pocit lehkosti a harmonie. Závěrečná relaxace často přináší nejen fyzickou úlevu, ale i psychickou pohodu.

Detail na hlavu klientky, terapeut aktivuje relaxační body, pomocí tlaku prstů na specifické body lebky.

Ošetření probíhá na zemi, na podložce (futonu), v pohodlném oblečení.Shiatsu může být prováděno v sedě, v leže na boku, zádech nebo břiše.První ošetření přináší vnímatelné změny, dlouhodobé výsledky se obvykle dostaví po 3–7 ošetřeních.

Objednání

ceník:

Ošetření v Březíně
1000,-Kč

Ošetření v okolí Plzně 1200,-Kč

trvání cca 90 min.

Dopřáváte si nové a dosud nezažité uvolnění, které potrvá dny.

Polocelek terapeuta a klientky při masáži. Uvolnění napětí v páteři a rozvolnění stresu.

Kontaktujte mě

a domluvíme si schůzku

vyplńte formulář tady:

nebo mi napište na:[email protected]

Nabízím masáže na dvou lokacích, pokud nejste přímo z Plzně doporučuji se podívat jestli to náhodou nemáte blíže do Březína. Jestliže jste například z okolí
Karlových Varů určitě se vám vyplatí Březín.Pro masáže preferuji Březín, momentálně zde mám lepší zázemí.

Časté otázky

Co dělat před masáži?

  • Přijďte s prázdným žaludkem: Nejlépe 1–2 hodiny po lehkém jídle.

  • Hydratujte se: Napijte se vody, ale ne příliš těsně před masáží.

  • Volné a pohodlné oblečení: Masáž Shiatsu se často provádí přes lehký oděv, např. tričko a volné kalhoty.

  • Informujte terapeuta: Sdělte jakékoli zdravotní problémy, těhotenství nebo zranění.

Co nedělat po masáži?

  • Vyhněte se těžkým jídlům: Po masáži je lepší jíst lehčí stravu, aby se tělo mohlo soustředit na regeneraci.

  • Nezapomínejte pít vodu: Pomáhá odvádět toxiny z těla.

  • Nedělejte intenzivní fyzickou aktivitu: Dopřejte si klid a odpočinek, aby tělo zpracovalo uvolnění z masáže.

  • Omezte alkohol a kofein: Tyto látky mohou tělo dehydratovat a narušit přirozený proces detoxikace.

Jak často chodit na masáž?

Frekvence závisí na vašich potřebách:

  • Prevence a relaxace: Jednou za 3–4 týdny.

  • Zdravotní problémy nebo bolesti: Jednou týdně, případně dle doporučení terapeuta.

  • Dlouhodobá terapie: Pravidelné návštěvy (např. jednou za dva týdny) mohou být velmi přínosné.

Odkud pochází masáž shiatsu?

Masáž Shiatsu pochází z Japonska a její kořeny vycházejí z tradiční čínské medicíny (TCM). Kombinuje prvky akupresury, taoistické filozofie a moderních anatomických a fyziologických principů.

Co se děje při masáži?

Terapeut aplikuje tlak pomocí prstů, dlaní, loktů, kolen nebo chodidel na specifické body podél energetických drah (meridiánů). To pomáhá:

  • Uvolnit svaly a klouby.

  • Zlepšit proudění energie (ki/qi).

  • Harmonizovat tělo i mysl.

  • Během masáže ležíte na podložce na zemi nebo na masážním stole v pohodlném oděvu.

Jak se cítíte po masáži?

Po masáži Shiatsu se lidé často cítí:

  • Uvolněně a klidně.

  • Lehce unavení (kvůli detoxikačním procesům).

  • Energizovaní a vyrovnaní.

  • Někdy se mohou objevit mírné reakce, jako svalová citlivost nebo zvýšená žízeň – to je běžné a značí, že tělo reaguje na terapii.

Co si přinést s sebou?

  • Pohodlné oblečení: Např. tričko a tepláky.

  • Pití: Láhev vody.

  • Osobní informace: Pokud máte zdravotní záznamy nebo poznámky o svém stavu, mohou být užitečné pro terapeuta.

Objednejte se , ozvu se vám a dohodneme se na čase a místě😊